Меня зовут Татьяна Овчинникова, мне 27 лет. Живу в Тайланде на о.Пхукет
Йога — это проводник в мир баланса, гармонии, успеха и процветания. — by Lady Brand
Хатха-йога для меня является одним из самых мощных, проверенных и надежных способов восстановления и укрепления связи между телом, умом и эмоциями, между собой и миром.
Преподаватель хатха-йоги, стретчинга, дыхательных практик, искусства движения, функциональной и силовой подготовки.
Провожу семинары, ретриты и йога-туры зарубежом. Веду онлайн и офлайн курсы по йоге, корректному стретчингу, дыхательной гимнастике.
Преподаю авторскую — методику программа «Баланс души», пишу статьи по физиологии йоги, стретчинга и движения.
До 15 лет меня мало что интересовало, 3-ки в школе, желания познавать мир было ноль. С того момента моя сильная интуиция начала просыпаться и мой мир заиграл новыми красками — началась магия.
Закончила Вологодский институт бизнеса, по специальности «Управление малым бизнесом» с отличием, управляющая корпорации «МакДоналдс» и мой материальный мир был на 10 баллов из возможных 10. Высокая зарплата, последние модели смартфонов, машины… Но гармонии и внутреннего счастья так и не появлялось.
Работа сменилась на заработок онлайн и пришла свобода выбора. Начала путешествовать по России, с 19 до 23 лет я объехала почти весь северо-запад и юг. Во многих городах даже жила… Но свое женское счастье и гармонию так и не нашла…
Тогда я вернулась в Вологду (моя точка отсчёта) и жалуясь подруге на внутренний дисбаланс, мы приняли решение посетить другой уголок этой планеты — Тайланд.
Я продолжала поиск себя, пробовала активные виды спорта, танцы, ходила на уроки рисования и наконец — посетила свой первый в жизни урок йоги.
В Тайланде я уже 5-й год, на 2-й год моего пребывания в этой сказочной стране, ко мне пришла йога.
Мой учитель был таец, урок преподавал на английском языке, тогда я знала на английском только слово «Hello». Но уроки мне очень нравились и моя жизнь начала меняться с каждым занятием. Дальше я сменила много учителей и практиков, пока не нашла своих, лучших для себя.
Я активно занималась хатха-йогой и так же добавила кундалини йогу в свою жизнь.
После 1.5 лет активных занятий, я поняла, что мне интересно узнать больше об этом и пошла на инструкторский курс.
2 года назад я получила международный сертификат инструктора йоги из Американской школы йогов по завершению курса, на выдаче дипломов мой учитель сказал очень важные слова для меня: «Татьяна, я горжусь, что ты была моей ученицей, у тебя талант преподавать йогу, я очень хочу, и желаю тебе, обязательно продолжать занятия и передавать свои знания дальше, у тебя точно получится. Твои последователи ждут тебя».
Я преподаю йогу в Тайланде, на островах Самуй и Пхукет. Получаю огромное количество благодарностей от своих учеников, а так же я вижу результаты своей работы, уже на 3-ем занятии.
Га своих курсах я хочу передать вам все свои знания, энергию и любовь, заботу и много добра, пользы и возможно для кого-то, даже открыть двери в чудесный мир йоги и гармонии.
Вопросы & ответы
После приобретения курса вы получаете доступ к 8 занятиям (расчет 2 раза в неделю), длительность каждого занятия 60-80 минут. Это полноценное занятие с учителем в режиме онлайн. Вы садитесь на коврик напротив монитора или дисплея телефона и мы вместе начинаем практику 😊
Тайминг:
- 10-15 минут — медитация, настрой на практику;
- 15-20 минут — растяжка;
- 30-40 минут — йога;
- 5-10 минут Шавасана;
- 10 минут медитация;
Я предпочитаю утреннее время, это хороший настрой на день и даже неделю
Так же можно практиковать и вечером, перед сном, в более мягком режиме
Практикуйте в любое время, в которое вам удобно. Лучше заниматься как вам кофмортно, чем не заниматься вообще. 😊
Нет, практика йоги «Баланс души» это мой личный авторский курс, выстроенный по специальной методике, нацеленный на гармонизацию состояния тела и души.
У Вас есть возможность получить бесплатный доступ к 1 уроку, и после Вы принимаете решение, подходит Вам или нет. Чтобы получить пробный урок, свяжитесь со мной удобным для Вас способом через вкладку — «КОНТАКТЫ». Деньги после оплаты не возвращаются.
Да, конечно! ) Даже нужно! 😊 Я научу Вас концентрироваться на дыхании, правильно дышать, слышать свое тело, медитировать, выполнять дыхательные практики, правильно выполнять асаны, расслабляться и получать удовольствие от занятий.
Да, вы можете приобрести электронные подарочные сертификаты на различные пакеты тренировок по ссылке.
Да, вы можете тренироваться вдвоем, если находитесь вместе в одном пространстве. 😊
Главное правило от lady_brand — заниматься минимум 4 деятия подряд и тогда Вы уже не сможете перестать заниматься и увидите первый результат. 😊
- коврик;
- 80 минут свободного времени;
- вода;
- 2 йога-кубика и резинка для йоги.